تعرّفوا على الفيتامينات التي تعزز جهاز المناعة
إن المهمة الأساسية التي يقوم بها جهاز المناعة أو Immune system في الجسم هي إبعاد الأمراض وأنواع العدوى البكتيرية والفيروسية عن الجسد، إضافة إلى أن هذا الجهاز يعمل على الدفاع عن الجسم في حال تسرّبت إليه البكتيريا أو العدوى، وذلك من خلال استخدامه لخلايا الدم البيضاء التي تعمل على محاربة البكتيريا والفيروسات والجراثيم، إضافة إلى الجهاز اللمفوي الذي يهاجم الفيروسات من خلال الخلايا اللمفوية التي تعمل على إنتاج الأجسام المضادة، ومهمتها تدمير الميكروبات والفيروسات إذا تعرّض الجسم إليها مرة أخرى.
الفيتامينات التي تعزز جهاز المناعة
إن النظام الغذائي والفيتامينات التي نحصل عليها من خلاله تلعب دوراً أساسياً في تعزيز كفاءة جهاز المناعة في الجسم، فسوء التغذية هي من الأسباب الرئيسية التي تعرّض الجسم إلى الفيروسات والأمراض، وهذه هي أبرز أنواع الفيتامينات المهمة لمناعة الجسم: