ما هي أفضل أنواع النشويات عند اتباع حمية غذائية؟
عادةً ما يتمّ التخلّي عن تناول النشويّات عند اتّباع نظامٍ غذائيّ لإنقاص الوزن باعتباره العدوّ الأوّل للرشاقة والوزن الصحّي وظنّاً أنّ الأطعمة الغنيّة بالنشويّات تؤدّي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسّمنة. هذا الإعتقاد خاطئ، خصوصاً وأنّ الجسم يحتاج إلى هذا النّوع من الأطعمة لمدّه بالطّاقة اللازمة له إضافة إلى العديد من الفوائد الصحّية الأخرى.
نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي عن النشويّات الأفضل للرّجيم.