6 مصادر نباتيّة هامّة للأوميغا 3... ما هي؟
أحماض الأوميغا 3 الدهنيّة تُعدّ من أهمّ الدّهون التي يحتاج إليها الجسم لأنّها توفّر له العديد من الفوائد الهامّة التي تؤثّر إيجاباً على وظائفه؛ فهي تقلّل من الدهون الثلاثيّة في الدم وتحدّ من الإصابة بالإلتهابات.
والأسماك الدهنيّة من أكثر المصادر المعروفة للأوميغا 3، إلا أنّ الحصول عليها ممكنٌ أيضاً من خلال بعض المصادر النباتيّة التي نعدّد أبرزها في هذا الموضوع من موقع صحتي.