4 فوائد صحية توفرها لكم الكستناء بعد تناولها!
الكستناء هي ثمرة فريدة من نوعها من عائلة الكاستانيا. هذه الفاكهة هي الأكثر شيوعاً في آسيا على الرغم من ارتباطها أيضاً بالمطبخ الإيطالي التقليدي لعدة قرون. تحظى الكستناء بالتقدير لمذاقها المميز والليونة التي يمكن تناولها بها: مسلوقة أو محمصة أو مجففة أو على شكل مربى أو دقيق. كما أنها مصادر ممتازة للفيتامينات والمعادن (مثل المنغنيز والموليبدينوم والنحاس والمغنيسيوم).
فوائد الكستناء