هذه الفوائد كلها موجودة في كوب من مشروب الشمر!
الشمر أو Fennel هو من النباتات الطبية العطرية الشائعة الإستعمال منذ آلاف السنين، فالشعوب الإغريقية والرومانية مثلاً كانت تؤمن أن تناول الشمر يزيد من قوة الإنسان ويمنحه حياة أطول، فكانت هذه النبتة وما زالت تُستعمل بكاملها، من البذور إلى الأوراق والبصلة، وقد أكدت بعض الأبحاث أن هذه البتة وزيتها وبذورها تحتةي خصائص علاجية كثيرة يمكن الإعتماد عليها فس شفاء بعض الأمراض.
فوائد مشروب الشمر
يتم تحضير مشروب الشمر من خلال غلي بذوره في الماء لمدة عشر دقائق، بمعدل ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء. وبعد ذلك يمكن تحلية المشروب بالقليل من العسل أو تناوله من دون إضافة أي شيء إليه. أما فوائده فهي على الشكل التالي: