هذه الأطعمة تعزّز صحة عظامكم وتحدّ من تعرّضها للكسور... فلا تهملوها!
العظام هي عبارة عن نسيج حيّ، يعيد بناء نفسه بإستمرار في حال تعرّضه لأي كسور. ولكن، إذا تجاوز معدل الانهيار معدل التكوين، تضعف العظام بمرور الوقت، مما يؤدي إلى هشاشة العظام. وبينما تساهم الجينات في خطر الإصابة بهشاشة العظام، فإن التغذية الصحيحة يمكن ان تساعد على تعزيز صحتها وتمنع هشاشتها.
اطعمة تحد من كسور العظام