7 مصادر غذائية للفيتامين د... لا تهملوا تناولها!
يصنع فيتامين د في الجسم عند تعرض الجلد لأشعّة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية وله العديد من الفوائد التي تؤثر على صحة الجسم. ولكن يمكن أن يحصّله الشخص أيضاً عبر ادخال بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين في نظامه الغذائي.
فاليكم لائحة بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين د