ما هي مخاطر نقص الفيتامين د على صحتكم؟
الفيتامين د هو فيتامين مهم للغاية وله تأثيرات قوية على عدة أنظمة في جميع أنحاء الجسم. وعلى عكس الفيتامينات الأخرى، يعمل فيتامين د مثل الهرمون، وكل خلية في جسمكم لديها مستقبلات له. إن الجسم يصنع الفيتامين د من الكوليسترول عندما تتعرض بشرتكم لأشعة الشمس ولكن يمكن العثور عليه في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة... ولكن ما هي مخاطر نقص الفيتامين د؟
مخاطر صحية يسببها نقص فيتامين د