ما هي أفضل أنواع الأطعمة التي يسهل هضمها؟
الأطعمة التي يسهل هضمها تميل إلى أن تكون منخفضة في الألياف الغذائية. فهذا العنصر الغذائي الصحي المتوفر في الفواكه والخضروات والحبوب يمرّ من خلال الأمعاء الغليظة وقد يتسبب في عدد من المشكلات، من الغازات إلى الإنتفاخ. تناول الأطعمة قليلة الألياف يقلل من كمية المواد غير المهضومة وقد يخفف من الأعراض المزعجة.
اطعمة سهلة الهضم