لن تتصوّروا ما هي فوائد زيت كبد السمك!
لقد سمعتم من دون شك بفوائد كبسولات زيت السمك للصحة، ولكن هل تعرفون ما هي فوائد زيت كبد السمك، أو ما يُسمى بزيت كبد الحوت؟ وما الفرق بينه وبين زيت السمك المتعارف عليه؟ الأجوبة في السطور التالية.
ما هو زيت كبد السمك؟
يُستخرج هذا النوع من الزيت من كبد أحد أنواع السمك، وهو سمك القد codfish، بينما زيت السمك فهو يُستخرج من لحوم بعض أنواع السمك مثل التونة والأنشوفة والسلمون والماكريل وغيرها. والفوائد التي يمنحها زيت كبد السمك لصحة الإنسان هي نتيجة احتوائه على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة، وهي أحماض الأوميغا 3 من نوع Docosahexaenoic acid وEicosapentaenoic acid، وهي أحماض يحتاجها جسم الإنسان ولكنه لا يستطيع إنتاجها، مما يتوجّب عليه امتصاصها من الغذاء. وفي ما يلي عدد من فوائد زيت كبد السمك.