كيف تعرفون انكم تعانون من نقصٍ في الحديد والكالسيوم؟
يلعب كلّ من الكالسيوم والحديد دوراً مهماً في تحسين أداء وظائف الجسم الأساسية ومنع الكثير من الامراض والمشاكل الصحية الخطيرة. فالكالسيوم يساعد على تقوية العظام ويمنع بالتالي هشاشتها، في حين ان الحديد يساعد على حمل الأكسجين من الرئتين الى جميع انحاء الجسم. كما يحفّز الحديد أيضاً العضلات لتخزين الأكسجين واستخدامه. ولكن، ماذا عن اعراض نقص الحديد والكالسيوم؟ اكتشفوها معنا لكي تلاحظوها بسرعة.
اعراض نقص الحديد والكالسيوم