كيف تعرفون أنكم تعانون من الجفاف خلال رمضان؟
خلال شهر رمضان، يمكن أن يعاني البعض من الجفاف، ليس فقط بسبب ساعات الصيام الطويلة بل أيضاً بسبب قلّة شرب الكمية الكافية من الميه على وجبة السحور أو حتى خلال المدة الممتدة بين الإطار والسحور. من هنا، يحدث الجفاف عندما لا يحتوي جسمكم على الماء الذي يحتاجه. بدون الكمية الكافية التي يحتاجها الجسم من الماء، لا يستطيع العمل بشكل صحيح ويعجز عن أداء وظائفه الاساسية. يمكن أن تعانون من جفاف خفيف أو متوسط أو شديد اعتماداً على كمية السوائل المفقودة من جسمكم.
علامات جفاف الجسم في رمضان