اكتشفوا كلّ العناصر المغذّية الموجودة في توت العليق!
تشبه حبّات توت العليق أو Raspberries من ناحية الشكل حبّات الفراولة وتختلف ألوانها بين الوردي والأحمر والأسود، وتتميّز بطعمها اللذيذ السكري الذي يميل إلى الحموضة. يتم استهلاك هذا النوع من الفواكه طازجاً كما ومن الممكن أن يتم عصره أو تحضير مربّى العليق اللذيذ. فما هي العناصر التي تدخل ضمن التركيبة الغذائية لتوت العليق وما هي فوائده الصحية العديدة؟