أي اطعمة هي غنيّة بالبوتاسيوم أكثر من الموز؟
البوتاسيوم عنصر غذائي أساسي يستخدم للحفاظ على توازن السوائل والكهارل في الجسم، كما أنه يلعب دوراً حاسماً في نقل النبضات الكهربائية في القلب. ونظراً لأن الجسم يعجز عن انتاج هذا المعدن، فلا بدّ من ان تدرجوا هذه الأطعمة في نظامكم الغذائي اليومي للحصول على دفعة منه.
المصادر الغذائية للبوتاسيوم