5 سناكات مُناسبة لمتبعي الكيتو دايت... ما هي؟
يُمكن تعريف الكيتو دايت بأنّه رجيمٌ يفرض اتّباع نظامٍ غذائيّ مُنخفض الكربوهيدرات ومُرتفع الدّهون والبروتين؛ حيث يقلّ مقدار تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ مُرتفعةٍ من الكربوهيدرات وتغييرها بالدهون فتقلّ نسبة الكربوهيدرات التي تدخل إلى الجسم ما يضع الجسم في حالةٍ تُسمّى الكيتوزية.
هذا الرجيم يجعل الجسم أكثر فعاليّة في عمليّة تكسير جُزيئات الدّهون وتحويلها إلى كيتونات لتوفير الطّاقة، وبالتالي فقدان الوزن بشكل سريع، ولكن لا بدّ من استشارة الطّبيب أو أخصائي تغذية قبل اتّباعه تفادياً لاحتماليّة عدم تحمّله من قِبل الجسم.
ولأنّ الكيتو دايت لا يُفضّل فيه تناول وجباتٍ كثيرة، نُعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي بعض السناكات التي يُمكن اللجوء إليها خلال اتّباع هذا الرجيم.