5 أنواع من الفواكه تناولوها من دون تردد في حمية الكيتو!
في السنوات القليلة الماضية، بات رجيم الكيتو من أشهر الأنظمة الغذائية التي تساعد على تقليل الوزن الزائد، وهو يهدف الى تقليل إستهلاك الكربوهيدرات أو الامتناع عنها بشكل كلي، مقابل تناول الكثير من الدهون، ما يدفع الجسم الى الاستعانة بالدهون والبروتين للحصول على الطاقة التي يحتاجها، ليقوم بحرق كميات أكبر من الدهون المخزنة، ويفقد بالتالي نسب كبيرة منها.
ولأن الفواكه هي من العناصر الغذائية الأساسية في الرجيم، سوف نعرّفكِ تباعاً عبر موقع صحتي على أبرز الأنواع التي ينصح بتناولها في رجيم الكيتو: