أي فواكه تُعتبر كمية الكربوهيدرات فيها منخفضة؟
الكربوهيدرات هي من العناصر الضرورية للجسم، اذ انّها تمده بالطاقة والحيوية كما تساعده على تخزين الطاقة من أجل استخدامها في وقت لاحق. الا أنّ الافراط في تناول الأطعمة الغنية بالكريوهيدرات ليس صحياً اذ يسبب الكثير من المشاكل ومن أهمها السمنة التي يبتعد عنها الجميع.
ولا يقتصر وجود الكربوهيدرات على الاطعمة المصنّعة، بل هناك مصادر طبيعية لها كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة. فما هي الفواكه التي تحتوي على نسب منخفضة من السكر الطبيعي؟ اليك هذا الموضوع من صحتي لكي تتعرفي اليها، وتدخليها ضمن نظامك الغذائي.
الفواكه المنخفضة الكربوهيدرات