يعاني بعض الاطفال من مشكلات في الوزن، ويمكن أن تتحول هذه الزيادة في الوزن الى سمنة ينجم عنها امراض عديدة يكون الطفل في غنى عنها. لذا نعرض لكم، بالتعاون مع مستشفى المنلا (طرابلس، شمال لبنان)، الاسباب الكامنة وراء زيادة الوزن لدى الاطفال والطرق العلاجية التي يجب اتباعها وفي اي سنّ.
ما هي أهم الاسباب التي قد تؤدي الى زيادة الوزن لدى الاطفال؟
- الاسباب الوراثية
- العوامل النفسية في المنزل وخارجها، لذلك من المهم فهم طفلك ودعمه، لكي لا تكون ردة فعله سلبية فيكبّ على التهام الطعام
- عدم وعي الوالدين لمراقبة الوزن الصحيح للطفل
- ثقافة "تناول الطعام لكي تنمو كما يقولون ذلك بالطريقة اللبنانية"
- المشروبات السكرية والأطعمة الاقل صحية في المدرسة
- الاعلانات التي تروج بعض الاطعمة غير الصحية
- قلة النشاط البدني اليومي في المدارس والمنزل
- عدم توافر الحدائق العامة والأنشطة خارج المنزل
- عدم الاعتماد على الرضاعة الطبيعية
ما هي ابرز المضاعفات التي يمكن ان تنجم عن البدانة؟
مرض السكري، الكولسترول، الاكتئاب، قلة الثقة بالنفس، مشاكل في النوم، السلوك العدائي، الشراهة.
هل هناك اية حلول وما هي؟ وكيف تختلف بحسب العمر؟
تختلف العلاجات باختلاف الاسباب وشخصية كل طفل، ولكن يجب التنبه الى الامور التالية:
- يجب عدم تقيلص الوجبات الغذائية من دون إشراف معالج للنظام الغذائي لأن تقييد السعرات الحرارية قد يتداخل مع عملية النمو
- ما بين السنتين و7 سنوات يجب ان لا ننقص وزن الطفل لان نموه في هذه الفترة سريع، ويجب ان نعمل على تنظيم غذائه لا انقاص وزنه والانتباه اليه، الا اذا كان يعاني من وزن زائد
- من عمر السبع سنوات وما فوق يمكننا تنظيم طعام الطفل وانقاص وزنه نحو نصف كيلوغرام شهرياً
- عدم حرمان الطفل من السكريات لكي لا يتناولها سراً
- إدخال الحليب القليل الدسم بعد الـ5 سنوات
- تعويد الاطفال على تنمية عادات صحية مثل تناول الشوكولا الداكن والفواكه المجففة والوجبات الخفيفة
- الذهاب مع الاطفال للتسوق لشراء الاطعمة الغذائية الصحية ليعتادوا على ذلك
- شرِاء حجماً صغيراً من الوجبات السريعة للاطفال إن أصروا على تناولها
- اختيار قطعاً صغيرة من الشوكولا او الحلويات
- ادخال الحبوب الكاملة الى طعامهم
- التنبه الى طعام الاطفال في المدرسة
- عدم انتقاد وزن اطفالكم امام الاخرين
- التقليل من مدة اللعب ومشاهدة التلفزيون لنحو ساعتين في اليوم
- تجنب تناول الطعام امام التلفزيون
اخيرا نذكر بان الوالدان يشكلان قدوة للطفل، لذا اسعوا أن تكونوا خير مثال في طعامكم الصحي وعاداتكم اليومية.
تابعوا المزيد من المواضيع بالتعاون مع مستشفى المنلا في طرابلس:
هذا ما يجب أن تعرفوه عن التهاب الكبد أ
ما رأيك ؟