التوتر العصبي مشكلة نفسية يعجز الكثيرون عن التعامل معها، وذلك بسبب رفض العقل للواقع والرغبة في التغيير، ورفض كل ما هو محيط به. وهكذا، يكون العقل عاجزاً عن التعامل مع الأمور الواقعية، ما يجعله فاقد القدرة على حل الأمور. ومن أكثر المشاكل التى ترد على عيادات الطب النفسي الانفعال الشديد الذى يحدث للبعض، فيفقدون القدرة على التعامل مع الآخرين.
الابتعاد عن المنبهات
يمكن التعامل مع الضغوط النفسية التي نمر بها، من خلال الانسحاب من الموقف الذي يثير عصبيتكم، ما يجنبّكم عدداً من المشاكل، وكونوا حذرين عند التعامل مع مختلف الأمور.
لذلك ينصح أطباء علم النفس بتجنب تناول الكحوليات والمنبهات مثل الشاي والقهوة وقت العصبية الشديدة، لأنها تعمل على زيادة التوتر العصبي والانفعال. وكونوا هادئين وتجنبوا الاصطدام بمن حولكم حتى تتمكنوا من الخروج من التوتر العصبي الذي تعانون منه، حتى لا تتحول العصبية الشديدة للضيق وعدم القدرة على التحكم بالأمور.
ما رأيك ؟