النظام الغذائي الصحي يحميك من الأنيميا خلال الحمل

لماذا يحذّر الأطباء المرأة الحامل بشكل خاص من الإصابة بفقر الدم، وكيف يمكن لهذه المشكلة أن تؤثر على المرأة وعلى الجنين؟ ما هي الطرق التي يمكن للمرأة الحامل أن تستعين بها لتجنّب افصابة بفقر الدم أو الأنيميا؟ هذه الأسئلة تجدين لها أجوبة في هذا الموضوع.

ما هو فقر الدم، وما مدى خطورته على الحامل والجنين؟

فقر الدم هو نقص في كريات الدم الحمراء التي تتضمن في تركيبتها مادة الهيموغلوبين، التي تنقل بدورها الأوكسيجين إلى كافة أنحاء الجسم من أعضاء وأنسجة.

ولإنتاج كريات الدم الحمراء في النخاع الشوكي داخل العظام، يحتاج الجسم إلى الحديد، الفيتامين B12 وحمض الفوليك، وعندما يكون واحداً من هذه العناصر ناقصاً، تقل قدرة الجسم على إنتاج الكريات الحمراء، وتُصاب المرأة الحامل بفقر الدم.

أما الأعراض فهي عبارة عن الشعور الدائم بالتعب والخمول والنعاس نتيجة نقص الأوكسيجين في الجسم، إضافة إلى شحوب لون البشرة، صعوبة في التنفس، تسارع نبضات القلب والصعوبة في التركيز. وتأثيره على الجنين يكون خطيراً، لأن كمية الأوكسيجين التي تصل إليه إذا كانت قليلة فذلك من شأنه أن يؤثر على نموّه وصحته. والجدير بالذكر أن الجنين