٥ أطعمة محبّذة خلال الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء

التهاب المعدة والأمعاء والمعروف أيضاً باسم انفلونزا الأمعاء ينتج بسبب بكتيريا أو فيروس. لتخفيف أعراض هذا المرض يجب اختيار الأطعمة التالية: 

١- السوائل مثل مرق أو حساء الدجاج الذي يمنح الإماهة

في حال التهاب المعدة والأمعاء، من الأفضل إراحة الجهاز الهضمي، ولكن يجب شرب كميات كبيرة من الماء. فأخذ القليل من الزنجبيل يهدأ الغثيان في بعض الأحيان. كما أن مرق الدجاج مع الأرز علاج رائع؛ فمن خلال إعادة الإماهة للجهاز الهضمي، يعوّض الحساء عن فقدان الصوديوم والبوتاسيوم ويعيد توازن الكهارل، في حين يشكل الأرز كتلة صلبة في الأمعاء. ويجب تجنب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تؤثر على الأمعاء وتزيد الإسهال.

٢- الموز 

يجب تناول الأكل من جديد تدريجياً، ومن أجل أن تستعيد الأمعاء توازنها، يجب تناول حصصاً صغيرة من الغذاء. يعطي الموز للجسم البوتاسيوم والكربوهيدرات.

٣- الأرز

يسهل هضمه ويمنح الطاقة للجسم 

٤- كومبوت التفاح

يحتوي على البكتين وهي مادة من نوع الألياف القابلة للذوبان والتي تعطي حجماً للبراز.

٥- الخبز المحمّص

يعطي الخبز الطاقة على شكل الكربوهيدرات والألياف من دون تسبيب ثقل على الجهاز الهضمي بالألياف التي تؤثر على الأمعاء.