التين المجفف يعتبر من أبرز العناصر التي تمدّ الجسم بالغذاء الكامل والسليم، وفي هذا المقال من موقع صحتي، أردنا أن نلقي الضوء على أبرز فوائد التين المجفف على الريق، حيث يمكنكم الإستفادة من عناصره ومكوّناته التي تمنح النشاط والطاقة للجسم، خصوصاً في فصل الصيف الحار.
ما هي فوائد التين المجفّف على الريق؟
- من أبرز الفوائد التي يقدّمها التين المجفّف للجسم عند تناوله على الريق أنه يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، وهذا الأمر مردّه إلى المكوّنات الغذائية التي يحتويها التي والتي تبقى محفوظة في داخله حتى بعد تجفيفه.
- التين المجفّف غنيّ بالألياف التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض ولا سيما الأمراض السرطانية، فهو يحافظ على سلامة الجسم ويمنحه الطاقة والحيوية لمقاومة كل الفيروسات والعوامل الخارجية التي تضرّ بجهازه الداخليّ، وبالتالي يقوّي المناعة في الجسم.
- أيضاً من الفوائد المميّزة التي يوفّرها التين المجفّف أنه يساهم في التخفيف من الوزن الزائد، ويساعد في عملية التنحيف، حيث إنه يحوي نسبة مرتفعة من الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع وتقلّل من الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة، بسبب طعمه الحلو. لذا فإن تناول التين المجفّف على الريق يزيد من حرق الجسم للدهون، ويخفّف من الرغبة في تناول الأطعمة.
- كذلك، من الأمور المفيدة التي تحصلون عليها من خلال تناول التين المجفّف على الريق أنه يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضميّ في الجسم، حيث يمنح الإنسان القدرة على زيادة معدّل هضم الطعام وحرق الدهون، وبالتالي يمنع إصابة المرء بعسر هضم أو تراكم للدهون. هذا بالإضافة إلى أنه قادر على محاربة الإمساك الذي يعاني منه العديد من الأشخاص.
- بفضل غناه بمادة البوليفيول، يمكن للتين المجفّف أن يحمي من الأمراض القلبية التاجية وهذا الأمر مفيدٌ جداً على صعيد المتقدّمين في السن، والأمر الذي يساعد على التخلّص من تصلّب الشرايين أيضاً، وتفادي المشاكل الكبيرة.
اليكم المزيد من فوائد تناول التين المجفف من خلال موقع صحتي:
هل التين المجفف مناسب لمريض السكري؟
ما رأيك ؟