يعتبر شرب الماء من العناصر الاساسية والضرورية لصحة الانسان، والتي غالباً ما لا يلتزم بها الفرد، لاسباب عديدة، ولكن قلة شرب الماء يمكن أن تسبب المشاكل الصحية الخطرة في بعض الاحيان ان لم يتم تفاديها قدر الامكان. وفي هذا الاطار، اختار موقع صحتي ان يطلعك على ابرز اضرار قلة شرب الماء، كي تكوني على دراية كافية بما يترتب عليها من آثار جانبية سلبية.
جفاف الجسم
حين تقللين من شرب الماء، او تهملين هذه النقطة الاساسية في نظامك الغذائي اليومي، فأنت تصبحين معرضة للكثير من مشاكل الجفاف التي تطال الجسم، خصوصاً على الصعيد الداخلي، حيث من الممكن ان ان تقل وظيفة بعض الاعضاء، لا سيما على صعيد ادرار البول ووظيفة الكلى.
مشاكل في الجهاز الهضمي
من الاضرار التي تنتج عن قلة شرب الماء نذكر ايضاً المشاكل التي تظهر على صعيد الجهاز الهضمي حيث يعاني الاشخاص الذين لا يشربون الماء بكثرة من مشاكل كبيرة في هذا الاطار وهي تتمثل بضعف هضم الطعام وعدم القدرة على كسره في المعدة، بالاضافة الى مشكلة الامساك التي يعاني منها الكثيرون.
التهاب المفاصل
يعتبر التهاب المفاصل من المشاكل الكبيرة التي تهدد جسم الانسان خصوصاً غن كان يقلل من شرب الماء، حيث غن المفاصل في الجسم تضم حوالى 80 في المئة من الماء المستهلكة داخله، لذا متى قلت هذه الكمية فهي تؤدي الى مشاكل كبيرة على صعيد الغضروف في هذه المناطق من الجسم، وبالتالي يصاب الشخص بالتهاب المفاصل.
مشاكل البشرة
من الاضرار التي يتركها عدم شرب الماء او قلة شربه ايضاً هي المشاكل الجلدية خصوصاً الجفاف والبقع السوداء، فالبشرة بحاجة الى الترطيب المستمر وهذا الامر لا يتحقق من دون شرب الماء التي تساعد على الحصول على جمال لافت ومبهر. لذا متى قلة نسبة الماء خلال اليوم الواحد، عانى المرء من مشاكل جفاف البشرة وظهور الهالات السوداء تحت العينين.
اقرأوا المزيد من المعلومات عن أهمية شرب الماء عبر موقع صحتي:
ما رأيك ؟