قشر القهوة هو أحد أهمّ أنواع القهوة الشهيرة التي تصنع من القشور الخارجيّة لثمرة البن، وتؤخذ القشور بعد فصلها عن النواة وتحمّص وتطحن بصورة خشنة، ويضاف إليها الزنجبيل أو البهارات الخاصّة لمنحها الطعم اللذيذ والفريد. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، سنعرفكم على أهم فوائد قشر القهوة للتنحيف.
كيف يساعد قشر القهوة على خسارة الوزن؟
- يساعد قشر القهوة على تنحيف البطن والتخلّص من الدهون المتراكمة وشدّ الجسم، وهو يساهم في تنقية الدم.
- يحتوي مشروب قشر القهوة على الزنجبيل الذي يعدّ من أفضل الأعشاب الحارقة للدهون، لا سيما إذا تمّ تناوله بعد وجبة الطعام مباشرة.
- قشر القهوة يزيد من قدرة الشخص على ممارسة التمارين الرياضيّة بمعدل يزيد عن الطبيعيّ.
- يحفّز قشر القهوة العضلات على المباشرة بحرق الدهون المتراكمة واستهلاك الكربوهيدرات ما يزيد من انتاج الطاقة اللازمة للبدء بالتمارين الرياضة.
- تساهم قشور القهوة في سدّ الشهية على تناول الطعام وتقلّل بالتالي من الكميات التي يحصل عليها الشخص.
- قشور القهوة مدرة للبول، وهي تساعد بالتالي الجسم على التخلّص من الماء المحتبس داخله.
كيف يمكن إعداد مشروب قشور القهوة والزنجبيل للتنحيف؟
المكوّنات:
- 2 ملعقة من قشر القهوة
- ملعقة من القرفة
- زنجبيل مبشور
- القليل من أعواد القرنفل
طريقة تحضير الخليط:
- نقوم بغلي القشور مع القرفة لمدّة ربع ساعة.
- نضيف بعد ذلك الزنجبيل والقرنفل في وعاء، ونصبّ عليها مغلي القشور والقرفة.
- من الضروري شرب كوب من هذا الخليط بشكل يومي قبل وجبات الطعام الرئيسية.
خليط القهوة والأعشاب للتنحيف
المكونات:
- 2 ملعقة من قشر القهوة
- ملعقة ميرامية
- ملعقة شاي أخضر
طريقة التحضير:
- نغلي المكونات جيداً لحوالي العشر دقائق.
- نشرب من الخليط طوال اليوم خصوصاً بعد وجبات الطعام للحصول على النتائج المثالية في تقليل حجم كرش البطن.
إليكم عبر موقع صحتي المزيد من المعلومات عن القهوة:
4 فوائد صحية لفنجان القهوة صباحاً!
ما رأيك ؟