الكرفس أو الفاكهة بدل الأطعمة الدسمة
من منّا لا تشعر بالجوع بين الوجبات؟ ولعلّ أكثر العوامل المكدّسة للوزن الزائد هي تلك الأطعمة الدسمة التي تتسلين بها لسدّ جوعك حتّى حلول الوجبة التالية. في هذه الحالة، امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات، أو تناولي حصّة من الفاكهة الطازجة.
1/8
ما رأيك ؟