تشعر معظم النساء الحوامل بضيق وصعوبة في التنفس إذ يتخطّى ذلك لدى بعضهنّ فيصلن الى مرحلة الاختناق. فهل هذا الشعور طبيعي أويمكن أن يترافق بخللٍ ما؟ موقع صحتي سيجيب عن ذلك ويكشف لكم عن أسرار الاختناق لدى الحامل.
الاسباب المؤدية للاختناق
- بسبب الحمل والتغيرات الهرمونية، يحتقن الغشاء المخاطي في الانف ويوحي للحامل بالزكام. وقد يستمر هذا الشعور طيلة فترة الحمل ما يؤدي إلى النزيف في الانف خلال فصل الصيف.
- عندما تبلغ الحامل شهرها الثامن، يكون الرحم قد احتلّ جوف البطن لدرجة كبيرة، بحيث يبدأ بالضغط على الحجاب الحاجز ويسبّب ضيق تنفس طبيعي دون أن يشكّل أي خطر على الجنين.
- مع إقتراب موعد الولادة يخف الشعور بالاختناق وتشعر الحامل برغبة دائمة في التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة.
- خلال فترة الحمل، يزيد هرمون البروجسترون من حجم معدّل الشهيق الطبيعي فتشعر الحامل بصعوبة في التنفس.
الحلول لتخفيف ضيق التنفس
يمكن للحامل أن تخفّف من ضيق تنفسِّها من خلال اتباع الاجراءات التالية:
- تحرُّكها وإنجاز أعمالها المنزلية بهدوء.
- محافظتِها على وضعية الانتصاب خلال الجلوس مع استقامة ظهرِها.
- إستلقائِها مع الإستناد إلى الوسادات.
- تنفّسها العميق لبضع مرات خلال اليوم.
إذا كانت الحامل تشكو من الرّبو، الحرارة العالية والسعال يجب اللجوء فوراً إلى الطبيب لأنّ تلك الأعراض يمكن أن تسبّب إلتهاب الرئتين.
ما رأيك ؟