إحذروا نقص الفيتامين D الذي يرفع من خطر الإصابة بمرض السرطان!

الفيتامين D هو من العناصر المهمة التي تعزز قدرة الجسم على القيام  بالعديد من المهامّ والوظائف الأساسية، مثل مساعدة العظام على امتصاص الكالسيوم والوقاية من هشاشتها. وإن نسب الفيتامين D الكافية في الجسم إرتبطت بشكل رئيسي بالحدّ من مخاطر الإصابة بمرض السرطان، لأنه يساهم في منع الخلايا السرطانيّة من التكاثر.

 

كيف يمكن الحصول على الفيتامين D من مصادره الطبيعية؟

 

إلى جانب التعرّض لأشعّة الشمس فإنّ أفضل المصادر للحصول على الفيتامين D تكمن في تناول الأسماك لا سيما التّونة والسّالمون، إضافة الى ضرورة الحصول على مشتقات الألبان والأجبان، ومختلف أنواع الحبوب.

 

ما أبرز فوائد الفيتامين D للجسم؟

 

للفيتامين D فوائد صحية كثيرة، ومن أكثرها شيوعاً:

- المحافظة على مستوى الكالسيوم بالدم

- تنظيم الجهاز المناعي في الجسم

- المساهمة في علاج معظم أمراض الروماتيزم

- المساهمة في الحفاظ على كثافة العظام وتقوية العضلات

- تحسين المزاج والحالة النفسية

- المساهمة في إبطاء حركة وإنتشار الأورام السرطانية في الجسم

 

ما العلاقة التي تربط نقص الفيتامين D بسرطان الثدي؟

 

الفيتامين D يقلل من احتمال الإصابة بسرطان الثدي كما أن إرتفاع نسب مستويات هذا الفيتامين في الدم تعزز من فرص الشفاء من هذا المرض وذلك للأسباب التالية:

– إن هذا الفيتامين يساهم في الحدّ من خطورة الأورام، مع العلم أن المستويات المعتدلة من فيتامين D في الدم تحسّن من نتائج العلاج عند المصابات بسرطان الثدي.

–إن التعرّض اليومي والمنتظم لأشعة الشمس وبشكل كاف يجعل السيدة أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي بنسبة تتخطّى 50%.

– إن نقص مستويات هذا الفيتامين يرتبط بتطور المرض ويزيد من شدّته، كما أنه يرفع من معدلات الوفاة بشكل كبير.

 

ما الذي يجمع بين الفيتامين D وسرطان البروستاتا؟

 

إن نقص الفيتامين D عند الرجال قد ينعكس سلباً وبشكل أساسي على الصحّة وذلك بسبب العوامل التالية:

– تراجع نسبة الفيتامين D ترتبط مباشرة بالإصابة بسرطان البروستاتا، لا سيما أن الرجال الذين يملكون بشرة داكنة والذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ يجب أن يخضعوا لعلاج النقص من خلال الإنتظام على تناول المكملات الغذائية الضرورية.

 

إليكم المزيد من صحتي عن فوائد الفيتامين D للجسم:

 

بعد انقطاع الطمث ... لا تهملي تناول الفيتامين D للتخفيف من أعراض هذه المرحلة!

الفيتامين D أساسي لصحة مرضى السكري!

إنتبهي إلى هذه الأعراض التي تدل على نقص الفيتامين D