مما لا شكّ فيه أن البوتاسيوم هو أحد أهم المعادن في الجسم، ووجوده ضروري لأنه يحافظ على توازن الضغط ويساعد على سلامة الجهاز والخلايا العصبي، كما أنه يساهم في تجديد طاقة الجسم، ويعزز حرق الدهون المتراكمة، إضافة الى أنه يتحكم في معدل وسرعة نبضات القلب.
ما هي مخاطر نقص البوتاسيوم في الجسم؟
إن انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم يؤدي الى ضعف الجسم العام، كما يسبب خللاً في العمليات الخلوية، ويؤدي الى تراجع طاقة الإنسان البدنية مع معاناة من إضطرابات في الحركة، ونتيجة لنقص البوتاسيوم في الجسم يواجه الإنسان هذه الأعراض الصحيّة التالية:
- تشنج العضلات ما يمنع العضلة من التحرك بمرونة وبشكل طبيعي
- الإصابة بالشلل نتيجة ارتخاء عضلات الجسم بشكل كلي
- كسور العظام نتيجة نقص البوتاسيوم في الدم
- ضعف الأعصاب ما يؤدي الى الإحساس بالتنميل والخدر في الذراعين والساقين - تقلصات البطن نتيجة تشنج العضلات في المنطقة
- سرعة نبضات القلب ما يؤدي الى إحتمال الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات القلبية
- الدوار والإغماء
- الشعور بالعطش مع التبول بكثرة
ما هي الأسباب التي تؤدي الى نقص البوتاسيوم في الجسم؟
عوامل كثيرة تؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الجسم، ومن أبرزها:
- تناول بعض الأدوية، لا سيما أدوية علاج ضغط الدم والفشل القلبي أو الكلوي، وأنواع الإنسولين
- المعاناة من حالات الإسهال الحاد والمزمن
- إتباع حمية قاسية وغير صحية خالية من الوجبات الغنية بالبوتاسيوم
- الإكثار من المشروبات الغازية
كيف يمكن علاج نقص البوتاسيوم؟
لعلاج نقص البوتاسيوم من الممكن إتباع هذه النصائح الضرورية:
- تناول المأكولات الغنية بعنصر البوتاسيوم، كالخضروات مثل الطماطم، والموز، واللبن.
- الحصول على العقاقير الطبية التي تحتوي على البوتاسيوم.
- في الحالات المتطورة يمكن إعطاء المريض حقن البوتاسيوم في الوريد، وذلك بشكل بطيء لكي لا يسبب اضطرابات في القلب.
للمزيد عن فوائد البوتاسيوم للجسم تابعوا الروابط التالية من صحتي:
البوتاسيوم مهمّ جداً للصحّة... ولكن ماذا لو ارتفع معدله بشدة؟
211015071826859~.jpg)
ما رأيك ؟