خفّفوا من استهلاك الكحول لتحسين صحّة القلب

هل تشربون الكحول في مناسبات مختلفة او تعتبرون المشروبات الكحولية جزءاً لا يتجزأ من حياتكم اليومين؟ في الحالتين، يجب ان تتنبّهوا الى مخاطر شرب الكحول على صحّتكم. فقد وجدت دراسة جديدة انّ الحدّ من استهلاك الكحول حتّى لدى الاشخاص الذين يتناولونه بكميات ضئيلة او متوسطة يمكن ان يحسّن صحّة القلب ويخفّض مؤشر كتلة الجسم ويخفّض ضغط الدم. وهذه الدراسة اجريت في مدرسة بيرلمان للطبّ في جامعة بنسلفانيا في مدينة فيلادلفيا  الاميركية، وقد اجريت لمناقضة دراسات اخرى تقول بأنّ تناول كميات صغيرة من الكحول يفيد القلب.

 

تخفيض كمية الكحول المستهلكة

 

وقد شارك في الدراسة ١٥٥ باحثاً قاموا بتجميع وتحليل البيانات الخاصة بحوالي خمسين دراسة سابقة عن علاقة شرب الخمر بصحّة القلب. وإذا كانت الكمية المعتدلة من الكحول تتراوح بين 17 و23 مللتر يومياً، فقد رأت الدراسة أنّ حتّى هذه الكمية من الافضل تخفيضها لأنّ ذلك مفيد على كلّ المستويات لصحّة القلب. لذا حاولوا ان تحموا انفسكم من المخاطر الصحّية المحتملة لشرب الكحول، خصوصاً إذا كنتم تزيدون من هذا الاستهلاك تدريجياً.