تعرّفوا على هذه الأعراض التي تصيبكم في حالات التوتر والقلق!

الأعراض الجسدية

نتيجة المعاناة من القلق والتوتر الزائد، قد يشعر الفرد بحالات زائدة من الصداع والعصبية المفرطة، وعدم القدرة على التركيز في العمل أو القيام بأيّ نشاط آخر، وهذه الحالة تترافق مع أعراض كثيرة تظهر على الجسم بشكل واضح، مثل الشعور بالارتباك، وملاحظة سرعة ضربات القلب، مع ضيق حاد في التنفس، إضافةً الى الإصابة بنوبات من المغص المتكرر في البطن. وفي الحالات المتطورة من الشائع أن يصاب الفرد بالذبحات الصدرية المميتة.

الاعراض النفسيّة

نتيجة القلق والتوتر، قد يعاني الفرد من الإحساس بالاقتراب الدائم من الخطر والموت بسبب معاناته من الإكتئاب. كما نشير الى أن هذه المشاكل والإضطرابات النفسيّة، تمنعه من الحصول على فترات كافية من النوم والراحة، ما ينعكس سلباً على تراجع القدرة على التفكير عند الفرد، والإحساس بالتعب من القيام بأقلّ مجهود مهما كان بسيط.

الأعراض غير العقلانية

نشير الى أن بعض أسباب التوتر والقلق قد ترتبط بمواجهة الفرد لبعض المواقف والظروف التي قد تكون بسيطة جداً، مثل السفر أو التعرّض لبعض المواقف غير المحببة التي تثير الخوف الشديد، وإن تفاقم هذا الإحساس يقود الى الإصابة بنوبات الفوبيا.