اكتشفوا افضل المصادر الغذائية لمضادات الأكسدة!
02-04-2019
يؤكد خبراء التغذية أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة anti-oxidants، هي من الأنواع التي يجب إدخالها إلى النظام الغذائي الصحي، وذلك لأنها تساعد في السيطرة على نشاط الشوارد الحرة الموجودة في الجسم وتمنع تأثيراتها السلبية على الأعضاء الحيوية والأنسجة والخلايا.
لذلك تعرّفي معنا على المصادر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والتي من شأنها أن تساهم في حماية جسمك من تأثيرات زيادة عدد الشوارد الحرة في الجسم، وهي تشمل الظهور المبكر لعلامات التقدم بالسن، فقدان للحيوية، مشاكل في البصر، إضافة إلى الإصابة بأنواع السرطانات وبالباركنسون وبمرض ألزهايمر. أما أهم مصادر مضادات الأكسدة فهي كالتالي:
إقرئي المزيد جول جهاز المناعة:
تعرفوا على الطريقة المذهلة التي تعمل من خلالها الأجسام المضادة!
أي عوامل تؤثر سلباً على جهازكم المناعي؟
أطعمة تقوّي جهاز المناعة للوقاية من أخطر الأمراض
ما رأيك ؟