210302095403328~.jpg)
210205113019938~.jpg)
البشرة النقيّة هي بلا شك هدف كلّ امرأة، فإذا كنت ترغبين بتحقيق ذلك، عليك اتّباع خطوات يوميّة على شكل روتين خاص بالبشرة، يخفّف منها الشوائب، يرطّبها، ويحميها من كلّ العوامل التي ممكن أن تضرّ بها، وصولاً إلى مرحلة النقاء. تابعي اذاً قراءة هذا الموضوع، لأننّا سنعرّفك من خلاله على طرق الحصول على برشة نقيّة بخطوات سهلة لكن فعّالة!
طرق الحصول على بشرة نقيّة
1- نظّفي بشرتك يوميّاً باستخدام منظّفات خاصّة تلائم نوع بشرتك، فعدم تنظيفها يسمح للأوساخ بالتراكم عليها وتظهر شاحبة وغير نضرة.
2- قشّري بشرتكِ مرّتين إلى ثلاثة مرّات في الأسبوع، لتتخلّصي من الخلايا الميّتة التي تسدّ المسام وتؤدي الى بروز الحبوب والبثور. وفي هذا السياق، ننصحكِ بالأنواع التالية من المقشّرات للبشرة:
* Eau Thermale Avène A-OXITIVE NIGHT PEELING CREAM
* Galenic PURETÉ SUBLIME RENEWAL PEEL
3- اعتني ببشرتك من خلال تدليكها بلطف، أثناء تنظيفها فتصبح الدورة الدمويّة أكثر نشاطاً فيها، وتتجدّد بالتالي خلاياها.
4- أهمّ ما يمكن أن يساهم في نقاء ونضارة البشرة، هو شرب 8 الى 10 أكواب يوميّاً من الماء.
5- عندما تخرجين تحت أشعّة الشمس، ضعي واقي الشمس لحماية بشرتك، على أن تكون درجة الحماية أقلّه 50%.
6- لا تقومي يوميّاً بتطبيق المكياج على وجهك، فهذا الأمر سيتعب بشرتك، لذا وفّري بعض الراحة للبشرة كل عدّة أيام عبر عدم وضع مساحيق التجميل.
7- لا تسهري وتحرمي بشرتك من الراحة التي يوفّرها لها النوم، لذا واظبي على النوم 8 ساعات يوميّاً بانتظام؛ فخلال النوم تصلح البشرة نفسها وتتجدّد.
8- خفّفي قدر الإمكان من التّوتر والتعب، لأنّ ذلك سيزيد من إفراز دهون البشرة، التي تحفّز امتصاص الأوساخ.
9- تجنّبي الوجبات السّريعة والأطعمة المقليّة، ويمكنك تناول هذه الأطعمة للحصول على بشرة نقيّة: الجوز، الكينوا، التوت البرّي، ، التّفاح، اليقطين، الفليفلة الحمراء، الكوسا والسّبانخ، حبوب القمح الكاملة، زيت الزّيتون، الأسماك، الأفوكادو، بذور الكتّان، الرّمان والشوكولا الداكنة.
10- يمكنك استخدام خلطات طبيعيّة لتنقية البشرة: كزيت اللوز، عصير الليمون، مكعّبات ثلج الشاي الأخضر.
اذا كان لديكم أي أسئلة تجميلية، تجدون الجواب لها عند الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com فاحجزوا الموعد المناسب لكم!
لقراءة مزيد من المقالات عن نصائح الجمال اضغطي على الروابط التالية:
5 فوائد يوفّر فيتامين D للبشرة... فلا تهملوا التعرّض للشمس باعتدال
6 نصائح أساسيّة للعناية بالبشرة الحسّاسة
جهاز شفط الرؤوس السوداء... حلّ سريع لمشكلة جمالية شائعة!
ما رأيك ؟