اذا كنتم تعانون من انتفاخ حاد في منطقة البطن وتشعرون أن السمنة سيطرت عليكم وراكمت الدهون والسموم في جسمكم، فما عليكم سوى مراجعة هذه اللائحة من موقع صحتي بالأطعمة التي تساعد في تنظيف الجسم واعتماد بعض الاصناف الموجودة فيها.
- التوت البري هو من أهم الثمرات التي تساهم في تخليص الجسم من المواد السامة الموجودة فيه لأنه غني بمضادات الأكسدة.
نموذج أسبوع من النظام الغذائي للتخلص من السموم
- الزنجبيل الذي يعد مميزاً وصحياً يساعد الجسم في عملية الهضم الى جانب زيادة دوران الدم الصحي بالجسم ومن هنا تبدأ عملية إخراج السموم المتراكمة.
- الليمون الحامض الذي يمد الجسم بمضادات الأكسدة المهمة كالليمونود وهو أنزيم يساعد على تنظيف الجسم من السموم.
- فاكهة المانجو التي تمد الجسم بالفيتامين ج من خلال حصة ولو صغيرة منها. وهذه الفاكهة تحتوي على ألياف تساعد في عملية الهضم الصحي الذي يساعد الأمعاء على التخلص من بقايا الطعام الفاسدة.
تخلّص من السموم في القولون ببعض الأطعمة
- البقدونس الذي يعد مساهماً كبيراً في عملية إدرار البول من الجسم ويساعد بذلك جسم الإنسان على إخراج السموم المتراكمة داخله.
- النعناع وهو مضاد للبكتيريا يساعد على إزالة الجراثيم الموجودة في الطعام كما يعطي إحساساً بالشبع.
- الرمان يشتمل عصير الرمان على مادة البونيكالاجين وهي مضادة للأكسدة وتعمل على تخليص الجسم من السموم كما تقيه من الإصابة بمرض سرطان القولون.
عصير الشمندر... لتنقية جسمكم من السموم!
- الزعتر البري الذي يحوي مواداً مضادة للبكتيريا يطهر الجسم من السموم ويحارب الأي كولاي التي قد تسبب أمراض خطيرة في الجسم.
ما رأيك ؟