تعتبر المانجو من الفواكه الصيفية المميزة بفضل طعمها اللذيذ ورائحتها المميزة، إضافة الى إحتوائها على كمية كبيرة من الحديد، البوتاسيوم، حمض الفوليك، فيتامينA ، C وB6 والعناصر المغذية والألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعلها أساسية لصحة الإنسان وسلامته. موقع صحتي سيعالج في هذا المقال علاقة فاكهة المانجو بمرض السكري.
المانجو تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الجسم
- تحتوي فاكهة المانجو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً أساسياً في خفض مستويات الجلوكوز في الجسم.
- أوراق المانجو تلعب دوراً هاماً في تزويد الجسم بما يحتاجه من الأنسولين ليمارس جميع نشاطاته بشكل عادي ومريح.
- إن تناول حبة مانجو يعمل على تحقيق توازن مستوى السكر في الدم.
- إن الحصول على كميات مناسبة ومعتدلة من المانجو بشكل منتظم لا يؤثر سلباً على مرضى السكري، بل على العكس وذلك لأن هذه الفاكهة تحتوي على كمية مهمة من السكر الطبيعي غير الضار للجسم، ما يجعلها من العناصر التي تدخل ضمن مجموعة السكريات الخاصة بمرضى السكري.
- يمكن تناول 50 غراماً من المانجو بعد تناول الوجبة الرئيسية للحفاظ على مستوى السكر المثالي في الدم.
أضرار المانجو على مرضى السكري
إن فوائد المانجو على مرضى السكري تتخطى كثيراً أضرارها، فهذه الفاكهة مثالية لمرضى السكري إذا تم تناولها بشكل جيد ومنتظم.
أما تناولها بكمية كبيرة، فقد يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر ما يسبب مضاعفات خطيرة على صحة المريض، وذلك لأن المانجو يحتوي على سكريات سريعة ومهمة.
وإن المرأة الحامل التي تعاني من سكري الحمل لا يجب أن تتناول المانجو لأنها ليست مناسبة لها، وذلك لأنها قد تؤدي الى إرتفاع كبير في نسبة السكر في الدم ما يضرّ بالجنين والأم معاً.
اقرأوا المزيد عن فوائد المانجو على هذه الروابط:
لن تتصوري فوائد المانجو على صحتك خلال فترة الحمل!
ما رأيك ؟