عالجوا عسر الهضم بالأعشاب ومن دون أدوية

عسر الهضم، أو dyspepsia هو اضطراب يصيب الجهاز الهضمي ويؤدي إلى عدم القدرة على هضم الأطعمة.

أعراضه تكون عبارة عن أوجاع في البطن، الشعور بالانتفاخ وبتكوّن الغازات المزعجة، التشنجات في المعدة، الحرقة والإمساك.
في هذا المقال نعدد لك أنواع الأعشاب التي تساعد في التخلص من عسر الهضم بشكل طبيعي من دون الحاجة إلى تناول الأدوية والعقاقير.

علاج عسر الهضم المزمن بالأعشاب

توجد الكثير من الأعشاب التي من شأنها أن تساعد على التخلص من عسر الهضم بالطرق الطبيعية، وقد ارتأينا أن نعرّفك على عدد من أبرزها من خلال السطور التالية فتابعينا:

- البابونج: كونه من الأعشاب التي تعمل على طرد الغازات المتجمعة في المعدة والإمعاء، كما أنه يتمتع بخصائص تجعله يلطّف بيئة المعدة ويساعد على تحسين علها.

- النعناع: يعالج المغص في المعدة، كما أنه من الأعشاب التي يُعتمَد عليها لتسهيل الهضم والتخفيف من مشاكل عسر الهضم.

- الزنجبيل: يعمل على تحفيز انقباضات العضلات المسؤولة عن تحريك الطعام في المعدة، وهو بذلك يسرّع عملية الهضم ويسهّلها.

- اليانسون: يحتوي على عدد من الزيوت الطيّارة الغنية بمركب أنيثول anethole الذي يساعد في تسهيل عملية الهضم. وتناول مغلي اليانسون بانتظام يومياً من شأنه أن يساهم في التخلّص من مشكلة عسر الهضم المزمن وتعزيز عمل الجهاز الهضمي ومساعدته على أداء وظائفه بكفاءة تامة.

- البقدونس: هو أيضاً من الأعشاب التي تحتوي على أنواع الزيوت الطيارة التي تساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي. يتم تناول على شكل مغلي، وذلك بإضافة ملعقة من البقدونس المجفف إلى كوب من الماء المغلي، تركه لمدة 10 دقائق ومن ثم تناوله حتى ثلاثة أكواب يومياً وهو سيساعد على التخلص من مشكلة عسر الهضم المزمنة.

- البردقوش: هو أحد الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تلطيف المعدة وتسهيل عملية الهضم وبالتالي التخفيف من مشكلة عسر الهضم المزمن.

إقرئي حول صحة الجهاز الهضمي في ما يلي:

تعرّفوا على طرق تشخيص القولون العصبي للحدّ من هذه الحالة المزعجة!

تُعانين من مشاكل القولون خلال الحمل؟ إليك الحلّ

الى مرضى القولون العصبي... إليكم 4 نصائح لرجيم صحيّ!