حضّري الخبز الاسمر في منزلكِ!

إنّ الخبز الاسمر بات المفضّل بالنسبة للكثير من الاشخاص الذين يريدون اتّباع نظام غذائي صحّي، فهو أفضل من الخبز الابيض من ناحية أنّه يتحلّل بشكل بطيء فيغذّي الجسم لفترة أطول. كما أنّه لا يرفع سكر الدمّ بسرعة كبيرة ويُشعر بالشبع والامتلاء لفترة أطول بسبب احتوائه كمية عالية من الالياف. والخبز الاسمر يزوّد الجسم بالفيتامينات والالياف والمعادن، كما يساعدكم في الحفاظ على وزنكم. ولكي تحقّقي أقصى إستفادة من الخبز الاسمر  فتقدّمينه لافراد أسرتك، ننصحك بتحضيره منزلياً من دون أي مواد حافظة. وسيساعدك موقع صحّتي على تحقيق ذلك من خلال تقديم الوصفة المجرّبة لتحضير رغيف الخبز الاسمر.