لأداء أفضل في العلاقة الحميمة... لا تهملوا هذه النصائح!

انّ تحسين الأداء في العلاقة الزّوجيّة يُعتبر من الأمور التي يجب ان تتنبّها لها باستمرار. والبحث عن خطواتٍ ونصائح لتحسين الأداء خلال العلاقة يحب ان يكون من الأولويّات للتغلب على الروتين القاتل.

 

إليكم في هذا المقال من صحتي، نصائح فعّالة تُعتبر من الأفضل لتحسين الأداء في العلاقة الحميمة ولكسر الرّوتين.

 

1- الخيال

 

أطلقا العنان لخيالكما وحاولا قدر الإمكان جعل هذا الخيال حقيقةً. كما عليكما الحرص على معرفة رغبات الطّرف الآخر من دون سؤاله مباشرةً عن ذلك.

 

للخيال دورٌ مهمّ جداً في هذا السّياق، إذ من شأنه ان يُضفي نكهةً خاصّة في كلّ مرّة أردتما فيها ممارسة العلاقة الزّوجيّة.

 

2- الاهتمام باحتياجات الشّريك

 

في العلاقة الحميمة، يعتبر الاهتمام باحتياجات الشّريك من الأساسيّات؛ فلا تجعلا بعض الأهداف والرّغبات الخاصّة تسيطر على عقلكما خلال العلاقة الحميمة من دون الانتباه لما يحبّه الشّريك.

 

احرصا على معرفة رأي الطّرف الآخر واحتياجاته من العلاقة.

 

3- الإبتكار

 

لا تجعلا ممارسة العلاقة الحميمة مقتصرةً على مكانٍ واحدٍ؛ لا تنسيا انّ كسر الرّوتين في العلاقة والبحث عن ابتكارٍ جديدٍ أمرٌ ضروريّ للتّغلّب على الملل الذي لا مفرّ منه بعد وقتٍ طويلٍ من الزّواج.

 

كما انّ هذا الملل قد يصيب العلاقة فجأةً ومن دون ان تتنبّها له، لذلك ابقيا متنبّهين.

 

4- الثّقة بالنّفس

 

على كلّ منكما ان يتحلّى بثقةٍ كبيرة في النّفس خصوصاً وقت ممارسة العلاقة الحميمة؛ فعلى الرّغم من تحمّس الطّرف الآخر واستعداده التّام لممارسة العلاقة، قد يشعر بالتّوتر وعدم الثّقة في النّفس ما يؤدّي إلى فشلٍ كلّي في الأداء خلال العلاقة.

 

من هنا، فإنّ الثّقة بالنّفس ضروريّة جداً، عليكما التحلّي بها دائماً.

 

5- الرّياضة

 

ثمّة بعض التّمارين الرّياضيّة التي تجعل جسدك وجسد شريكك أفضل وتعطيه جهوزيّةً تامّة لممارسة العلاقة الزّوجيّة بشكلٍ أفضل، أي انّ هذه التّمارين من شأنها ان تحسّن الأداء بشكلٍ كبير خلال العلاقة.

 

لذلك، لا تنسيا ممارسة الرّياضة بشكلٍ منتظمٍ لتعزيز الأداء الجنسي.

 

6- المرح والفكاهة

 

يشكّل المرح والفكاهة أساساً في أيّ علاقةٍ حميمةٍ؛ إذ انّهما عاملان ضروريّان لكسر الرّوتين الذي يعمل على إفشال الأداء الجنسي.

 

من هنا، لا تجعلا علاقتكما الزّوجية فارغةً من المرح والفكاهة من أجل أداءٍ جنسيّ أفضل.

 

هذه النّصائح الـ6 أساسيّةٌ وفعّالةُ في تحسين الأداء الجنسي خلال العلاقة الزّوجيّة، لا تهملاها أبداً.

 

اقرأوا المزيد عن العلاقة الحميمة على هذه الروابط:

 

اعرفي دوركِ في العلاقة الزوجية

قبل وبعد العلاقة الحميمة... إلتزموا بهذه النصائح!

تجنبوا هذه الأخطاء قبل العلاقة الحميمة!