من الأمور التي يجب ألا يقلّل من شأنها أحدٌ هي النّظافة الشّخصية قبل وبعد العلاقة الحميمة. لذلك، سنسلّط الضوء في هذا الموضوع من موقع صحتي على خطواتٍ يجب القيام بها من أجل الحفاظ على النّظافة الشخصيّة بعد العلاقة الحميمة.
نصائح وإرشادات
من أجل الحفاظ على النّظافة الشّخصية بعد العلاقة الحميمة، ما عليكم سوى اتّباع الخطوات التّالية:
- الاستحمام:
احرصوا قبل وبعد ممارسة العلاقة الحميمة على الاستحمام؛ وذلك ليشعر الجسم بالانتعاش الحقيقي.
خلال الاستحمام، يُنصح بأن تستخدموا غسولاً صحيّاً وآمناً للمنطقة الحسّاسة لتطهيرها وجعلها نقيّة ورائحتها جيّدة.
- غسل الأسنان والفم:
لا بدّ من ان تغسلوا أسنانكم جيّداً قبل وبعد ممارسة العلاقة الحميمة، واحرصوا أيضاً على استخدام غسولٍ طبي للفم برائحةٍ جميلة للشّعور بالانتعاش. كما انّ غسل الفم مهمّ جداً بعد العلاقة الحميمة، وذلك لتجنّب حدوث أيّ التهابات في الفم.
- التبوّل:
من أهمّ النصائح التي يمكنكم اتّباعها بعد ممارسة العلاقة الحميمية مباشرةً هي التبوّل؛ وذلك من أجل الحماية من نمو البكتريا وللتّخفيف من الإصابة بالالتهابات والفطريات ولتفادي تلف الأنسجة والحدّ من الإصابة بالتهاب المسالك البولية. كما انّ التبوّل بعد العلاقة الزّوجيّة يمنع الرائحة الكريهة في المهبل والمنطقة الحسّاسة.
- تغيير الملابس الدّاخليّة:
بعد الاستحمام، احرصوا على تغيير الملابس الدّاخليّة التي قد تحتوي على بعض الإفرازات النّاتجة عن العلاقة الحميمة؛ وذلك لكي تتفادوا الإصابة ببعض الأمراض والالتهابات ولتشعروا بالانتعاش.
كذلك، يُنصح باستخدام الملابس الدّاخلية القطنيّة وتجنّب الأقمشة الصّناعية لامتصاص العرق والرطوبة.
- الفوط الصّحية:
يُفضّل ان تلجأ المرأة بعد ممارسة العلاقة الحميمة إلى استخدام الفوط الصّحية؛ إذ انّ استعمال هذه الفوط من شأنه ان يساعد في منحها شعوراً بالنّظافة والجفاف خصوصاً بعد العلاقة الزّوجيّة، على ان يتمّ تغييرها بشكلٍ دوري لمنع البكتيريا من التّكاثر في المنطقة الحسّاسة.
من خلال اتّباع هذه النّصائح، تجنّبون أنفسكم الكثير من الأمراض والالتهابات وتحافظون على صحّتكم من خلال الحفاظ على النّظافة الشّخصيّة.
اقراوا المزيد عن النظافة الشخصية والعلاقة الحميمة عبر هذه الروابط:
للرجال فقط... 5 قواعد للحفاظ على النظافة الحميمة
221229042505979~.jpg)
ما رأيك ؟