ليس من المفاجئ أنّ الأمهات اللواتي يعملن بدوام كامل يشعرن بالاجهاد في حياتهن. فمن الطبيعي أن تشعري بالذنب لترك أطفالك في رعاية شخص غريب، أو تضطري للموازنة بين متطلبات عائلتك ومتطلبات عملك. لكن لا حاجة لأن تتركي القلق أو مشاعر الذنب تعيق طريق نجاحك على مستوى الأمومة والعمل.
تواصلي مع زوجك
إنّ إشتراك الأب في الرعاية مفيد، خصوصًا عندما يصاب الأطفال بالمرض. لذا عندما يتعلق الأمر بالأبوة، لا تترددي في مشاركة المسؤوليات مع زوجك.
جدول مرن
إذا كنت تشعرين بالارهاق الشديد، أطلبي من رب عملك ترتيب جدول عملك بحيث تعملي أربعة أيام بدلا من خمسة أو تحصلي على ساعات أقل. قد تضطري لتنازل عن جزء من مرتبك مقابل التسوية ، لكنك في الحقيقة تكسبين وقتا ثمينا مع أطفالك.
كيفية تمضية الوقت مع طفلك
ما يهم الأطفال حقا هو نوعية الوقت الذي يقضيه الأباء والأمهات معهم. بدلا من قضاء وقت طويل بدون فائدة، استغلي الوقت القصير بأفضل الطرق للحصول على أكبر فائدة لك وللأطفال.
ما رأيك ؟