تنبّهوا لهذه الاعراض التحذيرية للمعاناة من الاكتئاب!

- النقد الذاتي السلبي:

في العادة يُعتبر النقدر الذاتي من الأمور المهمة، التي تجعل من الشخص أقوى في مواجهة المواقف.
ولكن عندما يتحول هذا النقد الى ناحية سلبية بشكلٍ دائم، فهذه من العلامات التي تشير الى وجود خلل في حياة الشخص.
كما أنّها من الأعراض الأولى الناتجة عن الإكتئاب، بعد موقف مؤلم تعرض له المصاب به أو صدمة معيّنة واجهها.

- القلق:

قد يبدو القلق من الأمور التي يشعر بها أي شخص بسبب بعض الظروف التي يمرّ بها، وهذا الأمر صحيح.
إلّا عند التفكير المستمر بهذه الناحية وجعل القلق يسيطر على عقله طيلة الوقت، مع أفكار سوداوية.
قد يترافق القلق مع نوبات من البكاء أو الرجفان، وهذه الأمور تختلف من شخصٍ الى آخر بحسب تطور حالته النفسية.

إضطراب الوزن وفقدان الشهية:

بطبيعة الحال تؤثر الصحة النفسية على الجسم بشكلٍ مباشر، لذا يعتبر إضطرابات في الوزن من الأعراض التحذيرية للإكتئاب.
إذ قد يمتنع المصاب به عن الأكل ويفقد الوزن، وعلى العكس أيضاً قد يتناول الطعام بكثرة في اليوم الواحد.
وهنا من المهم الإشارة الى أنّه في بعض حالات الإكتئاب، يفقد المصاب الشهية على الطعام ولكن يزيد وزنه بسبب الإضطراب الذي يعيشه.

- الروتين اليومي:

يتأثر الروتين اليومي للشخص مع إصابته بالإكتئاب، وذلك ينعكس على أعماله الإعتيادية.
حيث يُفضّل البقاء في المنزل بغرفة واحدة، دون القيام بأي شيء. 
هذا وقد تترافق هذه التأثيرات مع الشعور بالتعب وعدم القدرة على النهوض، وعند تطور الحالة قد يشعر بأوجاع في العضلات والمفاصل.

- التقلبات المزاجية:

من الأعراض التحذيرية للإكتئاب مزاجية الشخص، إذ نلاحظ ردود فعله وغضبه على مختلف الأمور حتى البسيطة منها.
وفي الكثير من الأحيان ستتحكم به فجأة مشاعر الحزن الشديد، التي تجعله يبكي أو ينعزل عن الآخرين.
وتستمر هذه التقلبات المزاجية طيلة فترة الإكتئاب الذي يمر به المريض.