للحمام الساخن فوائد عدة إلى جانب النظافة، لأنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. فإذا كان الشخص يعانى من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم مثلا، أو ان كان محبطاً، فعليه أخذ حمام دافئ لا تتعدى فيه درجة الحرارة ٤٠ درجة مئوية، والبقاء فيها لمدة خمس دقائق. فما هي الفوائد الاضافية للحمّام الساخن؟.
الحمام الساخن وشفاء الأمراض
- الصداع: مددوا جسمكم في حمام ماء دافئ وحاولوا الاسترخاء. ثمّ حرّكوا العنق بحركات خفيفة في الاتجاهات الاربعة. أغلقوا أعينكم، حيث يؤدي هذا الاسترخاء إلى نسيان أوجاع الرأس.
- أوجاع المفاصل: احرصوا على تناول كميات كبيرة من الماء يوميا، حيث أنّ ذلك يعمل على تنظيف المفاصل وتنقيتها من الاحماض الضارة ومخلفات الالتهاب.
الضغط النفسي والقلق
يُعتبر الحمّام الساخن من أهم الوسائل التي تساعد الجسم على الاسترخاء والارتياح النفسي. فاحرصوا في الشتاء على عمل حمامات الماء الدافئ، من أجل المحافظة على استرخاء الجسم وإزالة تقلص العضلات الذي يصاحب عادة مظاهر التوتر.
ما رأيك ؟