تُساهم المشروبات الصحية بشكلٍ كبير في مراحل خسارة الوزن الزائد، مع العلِم أنّها لا تكفي وحدها لتحقيق ذلك، بل على الشخص إتباع دايت متوازن ومناسب لجسمه مع ممارسة التمارين الرياضية، حتى الخفيفة منها، وبذلك يصل الى الوزن المثالي.
ولكن مع هذا المشروب الذي يرتكز على الماء، بذور الشيا وكذلك الليمون سيُساعدكم بشكلٍ كبير على حرق الدهون بشكلٍ أسرع وخصوصاً تلك المتمركزة في البطن، وبالتالي خسارة الكيلوغرامات الزائدة.
وعدا عن الليمون الغني عن التعريف بما يخص إنقاص الوزن، فمن المعروف أنّ لبذور الشيا الكثير من الفوائد الصحية، وبفضل العناصر الموجودة فيها مع الفيتامينات والمعادن ونسبة الألياف العالية، فتعتبر من المواد المذهلة لمن يُعانون من الوزن الزائد. كما أنّها تُساهم في القضاء على السيلوليت تدريجياً بما أنّها تحتوي أيضاً على أحماض الأوميغا 3.
طريقة تحضير وشرب أفضل مشروب لخسارة الوزن:
- كل ما عليكم فعله وضع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب كبير، مع شريحة متوسطة الحجم من الليمون الطازج.
- إسكبوا كمية من الماء، وإمزجوا المكونات مع بعضها البعض. ومن ثمّ عليكم ترك المزيج لمدة 15 دقيقة ليتضاعف حجم بذور الشيا.
- بعد مرور الوقت المطلوب يمكنكم شرب الكوب بالكامل. ومن المفضل الحصول على هذا المشروب المنعش مرّة أو مرّتين خلال اليوم.
وذلك على الشكل التالي:
- على وجبة الفطور وبين وجبة الغداء والعشاء
- بين وجبة الفطور والغداء، وبين وجبة الغداء والعشاء
- من المنافع التي تحصلون عليها بعد شرب كوب الماء مع بذور الشيا والليمون، أنّكم ستشعرون بالشبع على فترات طويلة خلال ساعات اليوم.
- ليس هذا فقط، ستنعكس فوائده أيضاً على صحة البشرة مع الفيتامينات الكثيرة التي تحصلون عليها مع كل كوب تشربونه.
- مع الإلتزام بشرب أفضل مشروب لخسارة الوزن ستُلاحظون الفرق بعد مرور أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من روتين الرجيم الذي تواظبون عليه.
كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com احجزوا الموعد المناسب لكم!
المزيد من النصائح لخسارة الوزن عبر الروابط التالية:
ورق الغار من الأعشاب المذهلة التي تساعد على خسارة الوزن!
ما رأيك ؟