ما هي النتائج التي يمكن توقّعها من رجيم دشتي؟

تتعدد الحميات الغذائية التي تساعد على الوصول الى الوزن المثالي والتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية والدهون المتراكمة والمزعجة، ومن أبرزها رجيم دشتي الفعّال في عملية التنحيف، ما يساعد على تخفيف جميع المواد الغذائية التي تدخل الى الجسم، ويساهم بالتالي في زيادة معدّل حرق الدهون المتراكمة في مناطق معيّنة لا سيما في البطن والأرداف.

 

مزايا رجيم دشتي

 

تتميّز حمية دشتي بالعديد من الفوائد ومنها:

- إنقاص الوزن بشكل سريع وبفعالية ومن دون أي حرمان

- تحسين نشاط الجسم وزيادة معدلات الطاقة

- تحقيق توازن وإنتظام مستويات السكر في الدم

- تنظيم حركة الجهاز الهضميوالقضاء على الانتفاخ

 

نتائج رجيم دشتي وبرنامجه

 

يساعد رجيم دشتي على خسارة حوالي 6 الى 7 في الأسبوع الواحد، وذلك من خلال الإلتزام بهذه الحمية من خلال هذه الخطوات التالية:

 

اليوم الأول:

- الإفطار: بيضة مسلوقة عدد 2 + ثمرة خيار

- الغداء: قطعة دجاج مشوي + طبق من السلطة

- العشاء: قطعة جبنة بيضاء+ ثمرة طماطم

 

اليوم الثاني:

- الإفطار: بيض مقلي + 10 حبات من الزيتون + كوب ماء فاتر

- الغداء: قطعة لحم مشوي + سلطة خضار

- العشاء: قطعة جبنة بيضاء + خس + خيار + كوب شاب من دون سكر

 

اليوم الثالث:

- الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + كوب ماء فاتر

- الغداء: شريحة ستيك مشوي مع البصل + طبق سلطة خضراء

- العشاء: شرائح من لحم سلامي + قطعة من الجبنة البيضاء

 

اليوم الرابع:

- الإفطار: بيض مسلوق عدد 2 + 10 حبات زيتون + كوب شاي من دون سكر

- الغداء: قطعة دجاج مشوي + طبق من السلطة

 العشاء: شريحة كبيرة من اللحم المسلوق + قطعة جبنة بيضاء + سطلة خس

 

اليوم الخامس:

- الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + كوب ماء فاتر

- الغداء: قطعة لحم مشوي + بصل أخضر + سلطة خس

- العشاء: قطع من المرتديلا والجبنة البيضاء + طبق سلطة

 

إليكم المزيد من الحميات الفعّالة من صحتي:

ما هو رجيم التنشيف؟ وكيف تطبقينه؟

بالخطوات ولمدّة 7 أيام... طبّقي رجيم البيض واخسري الكيلوغرامات

كيف تطّبقين رجيم السعرات الحرارية بالخطوات؟