الفجل يعد من الخضروات الجذرية الشهيرة بالطعم اللاذع وهناك ثلاثة انواع من الفجل فهناك الفجل الأبيض، الفجل الأحمر الفجل الأسود والفجل يمكن تناوله طازجاً أو مخللاً أو مطبوخاً.
كيف يساعد الفجل على إنقاص الوزن؟
يساعد الفجل في إذابة الدهون الزائدة في الجسم مما يساعد في إنقاص الوزن ويساعد في التخلص من سمنة الأرداف حيث يساعد في تسهيل عملية حرق السعرات الحرارية الموجودة في الأرداف، فسمنة الأرداف من أكبر المشاكل وأكثرها إثارة للقلق لدى المرأة وتحاول طوال الوقت البحث عن الطريقة الأفضل للتخلص من هذه السمنة بعيداً عن أية عمليات جراحية لتخوف الجميع منها.
وقد أثبتت قوة الفجل الابيض ونجاحه في إنقاص الوزن الزائد، وذلك لأن التغذية النباتية لها الدور الأكبر في الحصول على الجسم الرشيق والصحي، فالخضروات والفاكهة لا تتخلص من السمنة فقط بل تقوي عضلة القلب وتفيد الشرايين كثيرا.
كما أن تناول ما يوازن 24 جراماً من الألياف الغذائية يؤدي إلى التخلص مما يقارب 90 سعرة حرارية فهي تساعد على تقليل إمتصاص الجسم للدهون والبروتينات المتسببة في زيادة الوزن.
عبر موقع صحتي سنعرض لائحة بأهم وصفات الفجل للتخسيس:
عصير الفجل الأحمر للتخسيس
يستخدم هذا العصير مع القرفة والليمون لتخسيس منطقة الأرداف، ويمكن عمله وفق التالي:
- تقطيع نصف كيلو من الفجل الأحمر وتقطيعه
- بعدها يوضع في الخلاط ويضاف عليه نصف لتر من الماء الدافيء ويخفق جيداً
- يضاف إليه بعد ذلك ملعقة من مسحوق القرفة وربع كوب عصير ليمون
- يتم خفقهم جيداً حتى يتم الحصول على العصير
- يفضل شربه ثلاث مراتٍ يومياً بعد وجبات الطعام ولمدّة شهرٍ
- يستخدم هذا العصير لتنحيف الأرداف
عصير الفجل مع البرتقال
- يتمّ تحضيره بغلي 500 غراماً من الفجل في الماء الساخنة
- في الخلاط نقوم بخلطه مع عصير ليمونتين وعصير برتقالة
- ثم إضافة ملعقة من مسحوق القرفة إليه ونصف لتر ماء ساخن
- يشرب بعد كل وجبةٍ بساعة، ليسرع عمليّة هضم الطعام ويذيب الدهون
عصير الفجل مع التفاح
- يتمّ غلي 200 غراماً من الفجل الأحمر دون تقشيرٍ في نصف لترٍ من الماء
- نضيف إليه عصير الليمون
- نضيف تفاحة مقطّعة ونخلطهم جميعاً على الخلاط
- يؤخذ من هذا العصير فنجاناً صغيراً قبل الأكل وفنجاناً آخر بعد الأكل، هذا يساهم في إذابة دهون الأرداف دون اتّباع أي حميةٍ.
ولكن من الجدير بالذكر أن هذه المعلومات عن وظيفة عصير الفجل للتخسيس ليست مثبتة طبيّاً، إلا أنها مجّربة وناجحة من قبل الكثيرين.
للفجل دور كبير في انقاص الوزن، اقرأوا المزيد من المعلومات عن موقع صحتي:
هل الفجل الابيض يساعد على التنحيف؟
220427110152919~.jpg)
ما رأيك ؟