يعدّ الثوم نوعاً من أنواع النبات، وهو ذو صفة عشبيّة ثنائي، وينتمي إلى فصيلة الثوميّات. وعلى الرغم من ان زراعة الثوم تنتشر في معظم دول العالم، يتميّز بوجود بصيلة تحت الأرض متكوّنة من فصوص عدّة منه، لكن العديد من الأشخاص لا يعرفون منافع هذه النبتة لا سيما على لناحية التنحيف وهذا ما سنقدمه في هذا الموضوع عبر موقع صحتي عبر تقديم بعض الوضفات المنزلية تعتمد على شاي الثوم للتنحيف.
فوائد الثوم للتخسيس
- يعمل الثوم وخصوصأ عند تناوله على الريق على حرق الدهون المتراكمة في أنحاء متفرّقة من الجسم.
- إنّ بلع فص ثوم يوميّاً يعمل على إزالة الكرش.
- تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على تنظيم الجهاز الهضمي.
- يوازن بين سرعة تشغيل الأمعاء.
- يساعد على إعطاء شعور بالشبع، وقمع الجوع، هو مستودع للمضادات الأكسدة، يقوي جهاز المناعة، ويضعف الجسم بطيئاً.
- يساعد على منع السقوط.
- يعطي الطاقة للجسم.
شاي الثوم
المكونات:
- عدّة فصوص من الثوم
- ثلاث حبات ليمون ويُحبّذ الليمون الأصفر
- خمس اكواب من الماء
- ضمّة من البقدونس
طريقة التحضير:
يتمّ تقطيع الليمون إلى شرائح رقيقة، وتُقشّر فصوص الثوم ويقطّع كلّ فصٍّ إلى قطعتين، ويوضع الماء على النار، ويضاف إليه الثوم والليمون ويُترك حتى يغلي، ثمّ يضاف إليه البقدونس وبعد ذلك يُترك ليبرد، يُصفّى بعد ذلك ويوضع في زجاجة في الثلّاجة، ويتم الشرب منه ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل. وينصح خبراء التغذية بالمواظبة على استعمال هذا المشروب على مدى شهر كامل مع مراعاة نظام غذائي متوازن لعدم فقدان الكثير من الفيتامينات.
اليكم نصائح عديدة من موقع صحتي للتنحيف:
لفائدة ممتازة... اشربوا عصير الجزر على الريق
ما هي فوائد قشر التفاح للتنحيف؟
٥ نصائح للسلطات الخاصة بإنقاص الوزن
220427110152919~.jpg)
ما رأيك ؟