هل اتبعتِ الكثير من الأنظمة الغذائية ولم تنفعك؟ هذا حال الكثيرين، لذا نعرّفك على ريجيم الفجل الذي يُعتبر من أحد أنظمة الريجيم المتبعة لإنقاص الوزن، ويساعد على خسارة ٩ كيلوغرام من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع. فما هو هذا الريجيم؟.
فوائد الفجل
يعمل الفجل على إنقاص الوزن الزائد، إذابة الدهون الزائدة في الجسم، تخسيس منطقة الأرداف، تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية.
ريجيم الفجل
تتألف وجبة الإفطار من حبّة من البرتقال، شريحة جبن وكاسة مريمية. أمّا وجبة الغذاء، فتتألف من ٦ حبات من الفجل، صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد ونصف برتقالة. ووجبة العشاء تتألف من ٦ حبات من الفجل، برتقالة وسلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية يومياً. وتجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج. إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل. لكن، قبل البدء في إتباع أي ريجيم، استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك. فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليك حتماً بطريقة سلبية.
ما رأيك ؟