الظهور بشكل جميل وجذاب من دون أي شوائب مع التمتع ببشرة ناعمة ونقيّة، إضافة الى الوصول الى الوزن المثالي والقوام المتناسق، هو هدف أساسي لكل عروس في يوم عرسها. ولأن كل ما نأكله ينعكس على شكلنا الخارجي، لا بدّ من الإلتزام بنظام غذائي صحّي في فترة ما قبل الزفاف، كما أنه من المفيد جدّاً إعتماد برنامج ديتوكس في هذه الفترة لتنقية الجسم من السموم، وتفعيل عملية خسارة الوزن وحرق الدهون، وذلك من خلال الخطوات التالية التي نعرضها لكِ من موقع صحتي.
ما هو الديتوكس وكيف يمكن تطبيقه؟
الطريقة المثالية لتنفيذ ريجيم الديتوكس تكمن بتخصيص يومين إلى أربعة أيام للتوقف عن تناول مختلف أنواع المأكولات المصنّعة والمعلّبة والنشويات واللحمة الحمراء والدجاج والسمك إضافة إلى الإمتناع عن الشوكولا والشاي والقهوة والمشروبات الغازية، مع الإكتفاء بشرب كميات كبيرة من المياه، إضافة الى الحصول على الخضروات الطازجة والفاكهة فقط.
ما هي فوائد الديتوكس الصحيّة في فترة ما قبل الزفاف؟
الديتوكس هو من الامور الأساسية والضرورية لكل عروس مستقبلية، حيث أنه يمنحها العديد من الفوائد الصحيّة، ومن أبرزها:
- المساهمة في التخلّص من السموم وتطهير القولون والدم والكبد والكلى
- علاج مشكلة الامساك
- محاربة الإرهاق والكسل والخمول
- المساعدة على النوم لأوقات كافية والحصول على فترات من الإسترخاء والراحة
- علاج العديد من المشاكل الصحية مثل الصداع وآلام الرقبة والمفاصل
- التخلّص من الوزن الزائد وحرق الدهون الإضافية
- الحصول على بشرة نقية ونضرة خالية من الحبوب والشوائب
- تهيئة الجسم لامتصاص الفيتامينات بشكل فعّال
ما هي النصائح التي تضمن نجاح الديتوكس قبل العرس؟
لضمان نجاح هذا البرنامج والحصول على نتائجه المثالية، لا بدّ من الإلتزام بهذه الإرشادات:
- المباشرة ببرنامج الديتوكس قبل العرس بفترة كافية أي بما لا يقلّ عن الشهر
- تجنب المنبهات على قدر الإمكان في هذه المرحلة
- عند الشعور باللجوء إلجأي الى المكسرات الغنية بالأوميجا 3 الصحيّة والمفيدة
- تفادي المشروبات الغازية التي تساهم في إحتباس الماء في الجسم والبشرة
لمعلومات إضافية عن الديتوكس إليكِ هذه المواضيع من صحتي:
4 نصائح ضروريّة لاتّباع رجيم الديتوكس
ما رأيك ؟