تعلمي طريقة سهلة لتحضير شوربة البروكلي للتخسيس

يحتوي البروكلي على الكثير من الفوائد التي يمكن أن تكون من الأمور الضرورية للصحة، الاّ أن البروكلي هو من الخضراوات الخضراء التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن التركيز عليها للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، من دون خسارة الكثير من الفوائد. ولتتعرفي أكثر على شوربة بروكلي للتخسيس ما عليكِ سوى متابعة هذه الوصفة عبر موقع صحتي.

 

شوربة بروكلي للتخسيس

 

المكونات:

 

- فصان من الثوم مقطعة

- كوب من البروكلي مقطع

- ملعقة صغيرة من الكمون

- بصلة كبيرة مفرومة 

- كوبان من الماء

- فلفل أسود 

- ملح حسب الرغبة

 

طريقة التحضير:

 

في وعاء كبير اغلي الماء، ومن ثم نظّفي باقي المكونات، وضعيها فوق النار، واتركي الخليط على نار هادئة حتى ينضج البروكلي بشكل جيد ومن ثم ارفعيها عن النار من فوقها.

 

ومن ثم اضربي جميع المكونات مع بعضها البعض، ومن ثم أعيدي الشوربة على النار، وحرّكيها جيّداً الى أن تصبح متجانسة بشكل جيّد.

 

وعند التقديم يمكن ان تضيفي الى هذه الشوربة عصير الليمون الذي سيعطيها مذاقاً لذيذاً ويساعد في عملية حرق الدهون.

 

يقدّم لكم موقع صحتي العديد من الشوربات الحارقة للدهون:

 

بهذه الخطوات تحضّرين شوربة الجمبري الشهية

كيف تحضّرين شوربة الخضار الشهيّة للرجيم؟

اليكِ طريقة تحضير شوربة الطماطم ذات القيمة الغذائية العالية!