يسعى الكثير من الاشخاص الى البحث جدياً وفعلياً عن الكثير من الأمور التي تؤدي الى التنحيف من دون خسارة الكثير من الوقت او العناء. وفي وقت بات هذا الأمر ممكناً من خلال الكثير من الأمور ان الطبيعية أو الطبية، يفضل الكثير من الاشخاص اللجوء الى الأمر الأول نظراً لما لهذا الأمر من مفاعيل اطول. ومن هنا نقدم لك في هذا الموضوع عبر موقع صحتي كل ما يجب ان تعرفيه عن فوائد البقدونس للتنحيف.
فوائد البقدونس العديدة للتنحيف
هناك الكثير من الأمور التي تجعل البقدونس مفيداً للتنحيف ومنها:
- منخفض السعرات الحراریة: لا يحتوي البقدونس على الكثير من الدهون في حين انه مليء بالفوائد الغذائية، وبالتالي فانه ينصح باستخدامه لتعزیز النكھة في الشوربة والیخنة، وكمكون أساسي في السلطات، فھو یحتوي على كمیة كبیرة من الألیاف والمغذیات بالإضافة إلى انخفاض سعراته الحراریة.
- غني بالألیاف ویعزز امتصاص الخضروات: البقدونس غني جداً بالألیاف الطبیعیة، التي لها الكثير من المزایا الكبیرة أھمھا أنھا تساعد على الشعور بالشبع رغم تناول كمیات قلیلة من الطعام، وبذلك یقلل من احتمالات زیادة الوزن.
- غني بمضادات التأكسد: ان هذه الصفة الموجودة في البقدونس تعمل على حماية خلایا الجسم من التلف بفعل السموم والإشعاعات الضارة.
وبالتالي فان كل هذه المواد الموجودة في البقدونس لا تساعد مباشرة في خسارة الوزن وأنما تمدك بالمغذیات الضروریة للحفاظ على صحتك أثناء الریجیم، كما أنھا لا تساھم بأي شكل في زیادة الوزن، وللحصول على نتائج افضل في هذا الاطار، ينصح الكثير من الاطباء او اخصائيو التغذية بتناول شاي البقدونس او مشروب البقدونس نظراً لما له من قوائد جمة على صحية اذابة الدهون المتراكمة في الجسم لا سيما في المناطق التي يصعب فيها ازالة الدهون.
اقرأوا المزيد عن فوائد البقدونس للتخسيس من خلال موقع صحتي:
البقدونس دواء طبيعي لمشاكل الكلى
ما رأيك ؟