إن زيادة الوزن هي عامل صعب يطلب الكثير من الجهد والمثابرة، وقد تقابلكِ بعض المشاكل عندما تنتظمين على حمية غذائية معينة، ما يجعلكِ تشعرين بالإكتئاب وخيبة الأمل. وقبل المباشرة بأي نوع من الحميات الغذائية من الضروري إتخاذ بعض الخطوات الضرورية كالتخطيط، والتحضّر نفسياً وجسدياً لهذه المرحلة، ما يضمن نجاح النظام الغذائي الى حدّ كبير.
وفي موضوعنا التالي من موقع صحتي، سنعرض أهم النصائح التي يجب إتباعها قبل المباشرة بالحمية الغذائية الأولى، وذلك لإعتماد الطريق الصحيح لانقاص الوزن الزائد.
1/6
ما رأيك ؟